Kruhový tréning

Kruhový tréning je vysoko efektívna forma cvičenia, pri ktorej sa kombinuje sila a vytrvalosť. Strieda sa 6 až 12 rôznych cvikov na celé telo s prestávkami medzi nimi. Cviky tvoria "kruh", po ktorého dokončení  nasleduje dlhšia pauza.

Medzi hlavné výhody patria:

- Striedanie partií: Pri každom cviku sa precvičuje iná časť tela, čo umožňuje svalom odpočívať, aj keď sa nezastavíte

- Spevnenie celého tela, posilnenie kĺbov a kostí, zvýšenie energie

- Efektívne spaľovanie tukov

- Vysoká intenzita: Minimálne prestávky zvyšujú tepovú frekvenciu, čím sa spája silový a kardio tréning

- Prispôsobivosť: Vhodný pre začiatočníkov aj pokročilých

Kruhový tréning je skvelý spôsob, ako zrýchliť metabolizmus, formovať telo a zlepšiť si kondíciu.

Silné telo, pokojná myseľ - pridaj sa k nášmu kruhovému tréningu a objav svoju najlepšiu verziu.

Trénerka kruhového tréningu:

                                                                                   Janka Birošová

Absolvované kurzy:

- fitness tréner a inštruktor I. stupňa vo fitness

- " Dosáhni naturálniho maxima"

ÚSPECHY:

- absolútna víťazka v bikini fitness v súťaži o pohár primátorky mesta Prešov v kulturistike a fitness mužov, žien a mládeže

- zúčastnila sa a úspešne dokončila Spartan race "Sprint" a "Super"

Cvičíme:

UTOROK: 18:00 - 19:00

ŠTVRTOK: 18:00 - 19:00

NEDEĽA: 9:00 - 10:00

- Jednorazový vstup - 5eur

- Možnosť zakúpenia zvýhodnenej permanentky

KONTAKT: +421 948 336 288 - Viki Fedorová